Verjemi mi, da bi moral vedeti

Najboljši tehtani telovniki za vse vrste vadbe veliko težje

Anonim

Vse, kar potrebujete za težo brez razsutega tovora.

Nekaj ​​let nazaj, sem zbral Mount Rainier z ekipo plezalcev; to je bil eden najboljših dosežkov moje skromne planinarske kariere. Usposabljanje za to ni bilo tako enostavno kot plezanje po gorah. V tistem času sem živel v LA in podnožje vrhov San Gabriel ni bilo v skladu s 14.411 vrhom Rainierja, zato sem moral najti druge načine za izgradnjo moje vzdržljivosti. Moral sem dobiti tehtne telovadbe.

Ko trenirate z utežmi v pripravi na naporno dejavnost, postane vse težje. To prav tako pomeni, da je v času igre običajna dejavnost občutno lažja (skoraj je, kot da plavate). Zdaj, ves čas dodajam težo, od priložnostnih jogov do navzkrižnega treninga do sprintov do oddaljenih voženj. Tukaj, moje najljubše, ker pomagam zgraditi moč brez dvigovanja prsta.

Moj najljubši poniženi telovnik

RUNFast Max Pro Uteženi telovnik

Če sem iskren, je ena od najboljših stvari o RUNfast ponderiranem prsluku od RUNmax je dejstvo, da stane pol toliko, kot veliko primerljivih izdelkov, vendar deluje prav tako kot tudi najbolj ponderirana strojna oprema za treniranje. Lahko ga napolnimo s težo do 60 kilogramov, s koraki do 50, 40, 20 in 12 kilogramov. Z 20 kilogramov v telovnik, moj srednji tri-ali štiri-milj teče postal bolj izziv, vendar veliko bolj produktivno, še posebej navzdol slogov. (Vgrajeni trakovi za vodo so zelo cenjeni tam.) In s 40 ali več kilogramov v telovniku, push-up, dlani in druge vaje kalisthenike postanejo pravi trening moči.

Najboljši tehtani telovnik za križanje

Hyperwear Hyper Vest PRO Unisex 10-pound nastavljiv tehtani telovnik

Če boste poskušali narediti resen trening, ki nosi obsežen, težki telovnik, boste imeli slab čas. Tradicionalni tehtni telovniki, ki uporabljajo peščico trdnih uteži, so odlični za jogove ali pohodništvo ali za nekatere osnovne vaje, vendar so preveč omejevalni in vas bodo predaleč izravnali za vse jumping, sprinting, up-and-downs in drugo visoko hitrost gibanja treninga med treningom. Hyper Ventilator Hyper Vest PRO porazdeli svoje deset kilogramov teže enakomerno po prsih in na hrbtni strani, zelo fleksibilen telovnik pa se lahko zategne in prilagodi na več točkah, da se ustvari prijeten in prilagojen videz. Težko boste opazili, da ste privezali dodatnih 10 kilogramov teže, dokler ne preizkusite istih vaj s prsnim košem in ugotovite, da ste uspešni.

Najboljši tehtani telovnik za tek

JBM Uteženi prsluk

JBM Weighted Vest dodaja 12 kilogramov vašemu okvirju, ki morda ne zveni veliko, vendar se na dober način doda sčasoma, če rutinsko delate s tem telovnikom, boste dodali staminu in mišice brez neudobnosti. Prsni koš je narejen predvsem iz mehkega, prožnega neoprena in teža je v obliki enakomerno porazdeljenega peska, tako da vaš obseg gibanja ni omejen in vaša ravnotežja ostanejo v središču. Upoštevajte tudi dodatne funkcije, ki jih bodo imeli ljubitelji radij na daljavo, na primer mrežni žep, ki ga lahko uporabite za zajezitev prigrizkov, majhno steklenico za vodo ali telefon in ključe ter odbojne trakove, ki omogočajo nočno vožnjo varnejše.

Najboljši tehtani telovnik za treniranje moči

Mir Nastavljiv tehtani telovnik

Če želite, da svoje telo spremenite v profesionalno telovadnico za trening, vam prilagodljiv tehtani telovnik Mir omogoča odličen način za to. Ta telovnik lahko podpira do 90 kilogramov dodane teže, tako da lahko opravite neverjetne noge in jedrne vadbe, samo tako, da ga vključite. Težo lahko prilagodite z minutami s tremi funti, tako da lahko natančno prilagodite svoje potrebe vadbe. In čeprav je preveč zajetno vožnjo na daljavo ali navzkrižnem treningu, za anaerobno treniranje moči, sprintov in druge vaje za ustvarjanje mišic, je to najboljše.

In če vam ni všeč ponderiranih telovnikov

StillCool Running Speed ​​Usposabljanje Odpornost Parachute

Res je, uteženi telovniki niso za vse. Ampak, če želite izboljšati svojo hitrost in vzdržljivost, imate dve možnosti: zaženite veliko več ali naredite težje. Drug način dodajanja upora brez teže je z uporabo padala. Parachute Running Resistance Parachute stane manj kot deset dolarjev in tehta manj kot polovico funtov, majhno embalažo, ko se ne uporablja, vendar pa lahko pri vlečenju vzdolž zraka za sabo dodate kar 25 funtov upora. Peljite s padalom dovolj dolgo, in ko se boste pustili za seboj, se boste počutili pozitivno neovirano. Izgleda malo smešno. Iz osebnih izkušenj lahko rečem: Ne poskušajte uporabljati ene od teh stvari v vetrovnem dnevu ali v gneči.

Če iščete drugačen slog tehtanega prsnega koša, tukaj je nekaj zelo revidiranih možnosti iz Amazon, glede na hiperenthusiastic športnike.

Najboljši tehtani telovnik za ženske

Omogočite tehtane prsluk za ženske

4, 5 zvezdic, 248 mnenj

"Že nekaj tednov sem uporabil telovnik, ki je tekel 45 minut do uro po vsaki uporabi. Zelo se mi zdi zelo udobno. Trakovi omogočajo čim bolj udobno, kot želite. Lahko se sprostijo, ko se igrate. Poskušal sem jih povezati, kar ni uspelo. Ugotovil sem, da jih pustim ohlapne in nato preprosto tugging na eni, medtem ko jogging takoj zategne. Ni veliko vprašanje. Nisem imel problema z puščanjem peska, in telovnik zdi dovolj trden. Edina slaba stran tega prsnega koša je, da ni možnosti za povečanje teže, vendar po tej ceni, ki je razumna. Ta telovnik je bil odličen dodatek k mojim kardio treningom. To je pozitivno prispevalo k mojemu telesu, in upam, da ga bom nekaj časa uporabil pred nadgradnjo v težji telovnik. "

Najboljši camo tehtani telovnik

RUNmax Cross101 nastavljiv maskirani voščilec

4, 5 zvezdic, 133 pregledov

"Nisem visoka od petih metrov in sem bil zaskrbljen, da bi bilo to preveliko. Vsa prilagodljivost omogoča, da se prilega v redu, dodano dodatno blazino pa je super. To sem kupil za pomoč pri osteopeniji in upam, da bodo stene in gospodinjstvo ob njeni nosi krepile moje kosti. Všeč mi je tudi, da se lahko teža zmanjša za dneve, ko nisem na polni 20 kilogramov. "

Najboljši tehtani telovnik za CrossFit

45 Lb. BOX Uteženi telovnik za CrossFit in telovadnico

4, 7 zvezdic, 20 pregledov

"Težko pišem preglede, vendar moram priznati, da je ta tehtani jermenski sistem stiskanja podoben nobenemu drugemu. Odvisno od tega, kako tesen ali prijeten si zapeljal, bo ta telovnik odvisen od tega, koliko se premika z vami, ko tekmujete z njim ali tekmujete z njim. To je zdaj 2017 in to sem kupil že leta 2014 in še vedno gre gor. Všeč mi je."