priporočajo strokovnjaki

Kako popraviti in preprečiti vneto grlo, po mnenju profesionalnih pevcev

Anonim

To je mraz in sezono gripe, ta poseben čas leta, ko je grlo postalo dovzetno za bolečino in nered (ali če imate srečo, spot na Kathleen Turner vtis). Za večino ljudi je vneto grlo zgolj neprijetnost. Toda za tiste, katerih preživetje je odvisno od njihove zmožnosti govoriti ali razbiti melodijo, so hitre in zanesljive popravke vnetja v grlu bistvenega pomena in morajo biti vedno v rokah v medicinskih omarah ali kuhinjskih shrambah ves čas.

"Naši vokalni pasovi so mišice in morajo ostati aktivni in oblikovani, ko govorijo in pevajo", pravi Bianca Marroquín, ki trenutno igra kot Roxie Hart v Chicagu na Broadwayju. "Tako kot športnik ostaja usposobljen in pripravljen na prireditve, osem Broadwayovih oddaj na teden zahteva veliko disciplin in skrbi." Da bi spravili nogo na klice in naslednjo napako, ki je verjetno že v teku, sva se pogovarjala s profesionalnimi pevci o njihovi dokazani boli - zdravila proti žrelu in preventivne tehnike.

Najboljši načini za preprečevanje vnetja žrela

Stare skrivnosti

Caroline Rose, pevec-tekstopisec, ki je pred kratkim izdala svoj drugi album Loner, je zagovornik DIY gargle. "V bistvu imam težave z grlom, medtem ko smo na poti, zato imam prednost pred režimom, ki se vsako noč zateka s soljo Stare skrivnosti, pomešane z vodo, " pravi. "Ko se počutim resnično, bom to naredil tudi zjutraj. Čista slana voda je celovita; to je starostno sredstvo z razlogom. "

Tri Company Live Plant aromatična zelišča 4 "Thyme

Trikratni zmagovalec nagrade Grammy Angelique Kidjo ima svoj poseben recept za učinkovito swish. "V gugalnici delam s svežim timijam, napolnjenim s toplo vodo, " pravi Kidjo. "Dodajte eno žlico slano maslo in eno žlico medu, počakajte, da je toplo, in uporabite za gargle."

Tradicionalni medicinski izdelki za ekološko grlo. Sezonski čaj

"Kot večina ljudi bi rekel čaj za grmičevje", pravi Michelle Zauner, pevec in tekstopisec, ki je pod nadzorom japonskega zajtrka. Vendar to ni edina rešitev.

Gumije z aromatičnimi aromami

"Pravzaprav sem zelo glasna oseba in imam - trkam na lesa - nikoli nisem izgubil glasu, ker v bistvu vedno vikam v vsakdanjem življenju. Ampak, če imam žrelo v grlu, grem na zdravje, zakoljem alkohol, preneham govoriti, vzamem gumije iz zraka, malin v prahu s seltzerjem in pijem in pišem čim več, dokler ni izginil. « -Zauner

Emergen-C prehranska dopolnila Fizzy Drink Mix z 1000mg vitamina C

Dodajte nekaj dodatnega lupine in 1000 mg vitamina C v vodo z Emergen-C's Fizzy Drink Mix na voljo v malini, açaí jagodami, pomaranče, limonado in bolj tangy okuse.

Braggov organski surov jabolčni kis

Poleg vedno priljubljenega čaja za plazilce je Navid Eliot, eden izmed ključnih članov Planes on Paper, priporoča, da piješ posnetek jabolčnega kisa - "Bragg je tam, kjer je" - mešan v vrč vroče vode z žlico medu, da bi preprečili neredno grlo in izcedek iz nosu. "Med in jabolčni kis je dobro, če se borim proti prehladu, ali tako pripoveduje žena."

Olbas brez sladkorja, brez sladkorja

Ko se odpravite na potovanje, sledite zavesti Amelia Meath in se obnesite z boleznijo. "Ponavadi se pretvarjam, da sem že tako bolan, da v ritem skrbim zase, " pravi Meath, pevec, ki je znan kot polovica elektro-pop duha Sylvan Esso in ena tretjina ljudskega tria Mountain Man . "Če potujete v letalu, si zagotovite brez sladkorja in poskusite vedno imeti enega v ustih, da se vaše akorde izsušijo. Všeč mi je, da je Olba najboljša. "

Najboljša bolezen v grlu in grlu

Pure New Zealand certificirano UMF 15+ Manuka Honey

"Čajno žličko Manuka medu iz Nove Zelandije s česnom, ki ga lahko obdelam, ima običajno sorto, skupaj s slano vodo, " pravi Aaron Livingston, soul and R & B pevec in avtor in zmagovalec Grammyja, znan kot Son Malo. Dodaja, da lahko zavest tišine naredi tudi trik. "[To] vam daje izgovor, da se nikomur ne pogovarjate."

Kašelj brez organskega brezglutena brez kašlja s kapljico za kapljice z vzorcem svežnja

Če ste pritisnjeni za čas, je tukaj način, da dobite Manuka medu, mešanega s hladno busting sestavinami, kot so limona, ingver ali evkaliptus v enostavno prenašanje kašlja.

Nin Jiom Pei Pa Koa - sorec grla v grlu - 100% naravno

Podobno tudi Bonnie Milligan, ki igra Princeso Pamelo v Broadwayjevi glavi čez pete, se odloči za Nin Jiom Pei Pa Koa, medu in žilavega sirupa. "Pomaga, da se moj glas počuti močnejši in zaščiten, " pravi.

Gaia Zelišča Echinacea Goldenseal Propolis pršilo za grlo

"Dva cel tednov sem izgubil svoj glas, preden sem se maja lansiral na turneji z Gipsy Kingsom in ni pustil nobenega kamna, ki bi bil v obliki vokalnih sredstev", pravi Doe Paoro - njeno pravo ime je Sonia Kreitzer - dodal, da Echinacea Goldenseal Propolis Throat Spray Gaia Zelišča je njena ideja.

Herbs Etc. Sprejemljiva rešitev za pomirjujoče grde

Martin Earley iz alternativnega rock-folk troja Ballroom Thieves tudi drži propolis Spray na strani "v primeru izrednih dogodkov." Druge možnosti so Singer's Saving Grace pomirjujoče pršilo za grlo, enako zdravilo, ki ga podpira pevec-tekstopisec Matt Costa.

Zeliščna pršica za prhanje Professional Strength Vocal Eze, z medom, aloe, Echinacea, ingver

Vokalna Eze je Marroquinov št. 1, ko gre za pršila. Uporablja jo za ohranjanje njenih "žic, mazanih in zaščitenih med prizori."

Vir Naturals Wellness Formula

Milligan prisega na dve vrsti zeliščnih kapsul. "Ko se začenjam počutiti pod vremenskimi razmerami, obremenjujem na Wellness Formulo in olje origana."

Puritanovo suho olje iz ekstrakta origana

Kot česen, origano, še posebej, ko se koncentrira v olje, je učinkovito naravno antibiotično sredstvo in sredstvo proti glivici. Prav tako se uporablja za zdravljenje okužb z kvasovkami in izboljšanje zdravja črevesja.

GeloRevoice v grlu

Če zeliščna zdravila niso za vas, obstaja še nekaj drugih trikov, ki jih imajo vokalno nadarjeni rokavi. Christopher Maltman, britanski bariton, ki trenutno deluje kot Mark Rutland v Metropolitan Opera's Marnie priporoča GeloRevoice, grlo loze iz avstrijskega podjetja Gebro, ki je namenjen spodbujanju proizvodnje sline.